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酢の効果

ストレッチ お酢

 

酢を飲むと、体が柔らかくなるという話を、
一度は聞いたことがあるのではないでしょうか?
しかし、残念ながら、酢を飲むことによって、
直接柔軟性が高まることはありません。

 

 

血行がよくなると、疲れにくい

ただし、酢を飲むと、血行が良くなるというデータはあります。
そのため、肩こりや腰痛など、
体の凝りを和らげる効果があります。

 

また、酢を飲むことによって、疲労回復の効果もあります。
酢には、酢酸が含まれており、
それが、筋肉の中にある乳酸の分解を助けてくれるので、
筋肉の疲れが取れやすくなります。

 

 

ダイエット目的なら酢はもってこい

そして、ダイエットを目的として、
柔軟性を高めたいと考えている人にとっては、酢は効果的です。
酢には、酸性になっている血液を、
弱アルカリ性にすることができます。
そうすることによって、中性脂肪を抑制することが可能です。

 

ストレッチ お酢

その他、酢には、こんな効果もあります。

 

  • 肌の老化防止効果
  • 便秘解消
  • ストレスの緩和

このように、酢には体にとって良いことがたくさんあります。
酢を飲むことによって、
体が柔らかくなるということはなく、
柔軟性を高めるという目的とは、
直接は結び付かないかもしれません。

 

 

間接的には…

しかし、血行が良くなり、凝りが緩和されたり、
疲労回復をすることにより、
体の柔軟性を阻害しているものを、
取り除いてくれるというメリットは考えられます。

 

ですから、間接的ではありますが、ストレッチを行うとともに、
酢を取り入れることは、柔軟性を高める手助けにはなるでしょう。


 

 

TBS「はなまるマーケット」、日本テレビ「ぐるナイ」、フジテレビ「めざましテレビ 」、TBS「金スマ」など、数多くのメディアで紹介された兼子ただし氏の体が即効でぐにゃぐにゃになるストレッチ術 

 

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